Crea tu menú semanal basado en el plato de Harvard

El 50% de nuestras comidas deberían ser a base de frutas y verduras

¿Cuántas raciones semanales deberíamos incluir de cada grupo de alimentos? ¿Con qué productos y en qué porcentajes se compone el llamado “plato de Harvard”? ¿Qué alimentos con proteínas son los más adecuados? Y en cuanto a las carnes… ¿Qué tipo deberíamos elegir? Juan Llorca tiene las respuestas.

¿Cuántas raciones semanales deberíamos incluir de cada grupo de alimentos? ¿Con qué productos y en qué porcentajes se compone el llamado “plato de Harvard”? ¿Qué alimentos con proteínas son los más adecuados? Y en cuanto a las carnes… ¿Qué tipo deberíamos elegir? Juan Llorca tiene las respuestas.